中医方面认为，人体有四就是耳根、乳根、鼻根、脚跟这四方面，而这四根的根本是脚跟，不然也不会有人老脚先衰的说法了。毕竟人身体的强壮全都是靠着脚方面的强健，脚部是身体健康的总体根本所在，所以说艾灸脚部所起到的作用是很多不知道的人们难以想象的。

对于中医方面来说，他们认为脚底是人体五脏六腑方面的交汇处，这时候如果经常按摩脚底的话是不能完全刺激脚底的，而这时候就需要采用艾灸的方法来刺激自身的身体穴位了。毕竟艾灸作为一种几乎没有什么副作用的养生保健方面的方法，自然能够因为艾灸脚底而起到非常强大的效果了。

（1-1艾灸脚）

艾灸脚部的功效

1、疏通经络、驱散寒邪：在艾叶的使用方面因为它本身是属于纯阳的物品，如果点燃艾叶之后进行熏疗的话，是能够让热力叨叨皮肤的深层方面起到温润行气和疏通血液方面的作用。这样的情况下艾灸就有着非常好的疏通经络、驱散寒气、去除湿气、防止疼痛等方面的作用，所以说是非常好用的。

2、防治身体衰弱、高血压和失眠：采用艾灸脚部的方法能够帮助到促进身体方面的血液循环，这样就能够调节自身的内分泌系统了；还能帮助到清除血脂，对血液方面的一些垃圾和毒素都有着非常好的清理作用，这样才能够增强血管方面的弹性，从而帮助到血液方面的流通和畅通，自然就能够让血压稳定平稳了。

除了这些，还有一些艾灸方面的效果自然也是适用的，比如说：强身健体、预防治疗麻木、美容养颜、瘦身、消除疲劳、减缓风湿关节炎、酸软无力等等都有着非常不错的效果。

艾灸脚部的穴位

1.涌泉穴

脚部的涌泉穴是脚部穴位当中极为重要的，按摩和灸疗它有着非常多方面的好处。采用艾灸脚部这个穴位的方式能够治疗一些比如神经衰弱、疲倦懈怠、失眠、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、怕冷症状、精力减退、妇科疾病、嗜睡、眩晕、糖尿病、更年期障碍、肾脏病症情况等等都有着非常好的作用

但是对于一些对穴位不太了解的新手们来说，需要先找到涌泉穴的位置。其实确定穴位的时候，我们可以采用正坐或者是仰卧的方式。采用跷足的姿势，这时候就很容易找到穴位了。其实涌泉穴就在脚部前面凹陷的地方，与脚趾的二三脚趾缝隙对齐，从它缝隙的足跟连线的前部三分之一的地方就是这个穴位了。

2.行间穴

这个穴位也是艾灸脚当中很重要的穴位，它能够治疗一些诸如宿醉、腿抽筋、肝脏疾病、肋骨间神经疼痛、粘膜炎、眼部疾病、夜间多尿、月经过多等等的症状都有很不错的效果。

至于如何在脚部确定这个穴位，其实是能够采用正坐或者是仰卧方面的姿势的，这样行间穴位在脚背上，具体在大拇脚趾和二脚趾的缝隙合住的地方，是有肉的分界处并且处于凹陷的地方。值得注意的是，这个穴位非常容易找到的，懂得人稍微教一下甚至只看图片就能够找到的。

还有一些诸如艾灸脚的穴位大敦穴、太冲穴、太白穴、昆仑穴、太溪穴、内里庭穴等等都是能起到非常不错的作用。