民间有一种说法是：膝盖好才能多活动，多活动才能够吃饭香和身体棒。其实膝关节是人体当中非常重要的一个关节，也是很容易受到损伤的关节。因为很多的患者们经常会因为一些诸如类风湿性关节炎的、膝盖关节周围软组织损伤和膝关节退行性变化等等出现的关节疼痛症状，这些都是可以采用艾灸的方法治疗的，膝关节艾灸的效果是非常不错的。

在知道膝关节艾灸的方式之前，可能很多人们还没有注意到自身的膝关节其实也存在着问题的，其实感觉到膝盖疼痛有一两次以上就证明膝关节有问题了。大部分的膝关节问题都是膝关节炎，而造成膝关节炎的原因大概有这些：体重过大再加上运动增加关节负荷；关节及其附近之前有创伤；受风、湿气、寒气、邪气入侵身体；关节过度使用；退行性病变。

（1-1关节艾灸）

如果人们确实感觉到膝关节疼痛了，就可以采用艾灸具体穴位的方法来改善这种膝关节疼痛的情况了。对于膝关节艾灸穴位的选择，大概有这些穴位都非常好用：

1、阿是穴

这个穴位可能比较冷门，尤其是对于对穴位本身不太了解的人们来说。阿是穴也被称为天应穴，所以说这类的穴位一般是不固定的，都是随着疾病而逐渐转移确定的，大都是在病变的部位附近。

简单的确定穴位方法其实是这样的：我们可以以自身感觉到疼痛作为标准的，这个地方差不多就是阿是穴。这里当我们的膝关节感觉到疼痛的时候，要先根据疼痛的位置去寻找阿是穴。对这个穴位进行温针灸疗就能够有缓解疼痛的效果了。

2、足三里穴

一般来说这个穴位是艾灸非常常用的穴位，对于人们来说如果想要外出长途旅游的话要经常艾灸这个穴位的。这个穴位不仅对于膝关节疼痛有着非常好的效果，即使是膝盖不痛也可以艾灸这个穴位的，能够起到很好的预防保健作用。

除了上述的穴位之外，还可以命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴这些穴位的，不过这几个穴位艾灸的话要用大的艾灸盒灸疗，这种用来艾灸的话其覆盖面积会很大的，或者使用艾灸罐灸疗，每次大概艾灸穴位半小时左右。对于受累或者受损的膝关节艾灸要使用隔姜灸的方法，在一个穴位中艾灸三到五壮艾炷就可以了，每天艾灸一次。

总的来说，当一些患者出现严重膝关节疼痛情况的话一定要多加重视，我们要及时去医院查明病因，针对性治疗就可以了。艾灸主要是起到辅助治疗的作用，它能够帮助到人们缓解疼痛的，还能够采取其它方法治疗膝关节疼痛。