当下艾灸成为人们追捧的养生艾灸方法，主要是因为它绿色、安全、没有副作用的特点。对于不同的症状，中医通过不同的穴位进行艾灸就能够让一些对身体不好的湿寒和邪气排出身体外面的，这样就起到调理和治疗的作用了。当然如果艾灸时间和艾灸穴位顺序不注意的话，效果也会大打折扣的，那么对于这些方面就需要注意了。

艾灸时间选择

一般的情况下来说艾灸的时间应该选择中午的时候，毕竟按照时令、季节方面的变化，人们身体的阳气其实是从上午逐渐地上升的，在中午的时候达到顶峰，然后再逐渐地下降。所以在艾灸时间的选择上，白天阳气更充足的八个小时其实是适合艾灸的，艾灸的效果也会更好。

而如果选择另外的时间段阳气就不太足了，尤其是在晚上九点到十一点的时候阳气几乎降到底了，这时候就需要休息和静养了，所以说我们不建议在这里进行艾灸，这时候就很有可能产生失眠的情况了。

当然了，进行艾灸的时候还要根据自身的身体状况和承受能力来决定了。通常我们在艾灸的时候要根据身体的症状去调理的，比如说如果我们要调理脾胃的话在九点到十一点是合适的；而在十一点到下午一点的时候是能进行艾灸的，能够帮助到人们进行心脏方面的保健。如果晚上艾灸的话阳气补充的会太多，这样晚上会睡不着的。

艾灸季节选择

对于艾灸季节方面的选择，其实也是非常容易理解的。在夏季三伏天的时候，是人们一天中阳气最为旺盛的时候，这时候人们的新陈代谢非常强烈，天地阳气上下交汇，这时候自然就能够养好人们身体方面的阳气了。这个时候艾灸的话不仅能够帮助到夏天的时候湿气和抵御暑气，这样人们是不容易生病了。不单单是如此，还能够帮助到为之后的秋冬季节储备阳气，这样就能够提高自身的抗病能力，阳气充足让人们一整年都会少生疾病了。

在冬天的时候进行艾灸也是可以的，因为冬天尤其三九天的时候是一年中极为寒冷的时刻，这时候如果阳气太过于收敛就很容易让寒气入体，这样人们的气血方面不畅通的话整体皮肤就会很干燥，这时候艾灸提高人体抵抗力。，对夏季的灸疗也能够起到巩固作用。

从总的方面来说的话，进行艾灸的话是能够起到非常好的养生保健方面的效果，做艾灸时间也是较为灵活的，需要看自身的舒服程度和身体的承受能力来选择艾灸的时间。通常情况下艾灸条灸疗的时间会短一些，而使用艾灸器或者是艾灸罐的就时间就长一些了，不过都要注意艾火的温度要适合才行。