艾灸前 ：

1、因为艾灸时尽量不能吹到风，艾灸前请尽量关小门窗、尽量

不开空调。（如果天气十分炎热，出汗太多会伤阴，可以酌情

用空调调节室温，什么事情都不是一成不变的，灵活掌握。）

2、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍

烫一点皮肤的温度。

3、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾

灸，要保持心情平静舒缓。

4、、艾灸期间不要生气，如果生气，气滞会淤赌经络，艾灸就

不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

5、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以

吃饭。

6、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐延

长艾灸时间，不要初次就重灸，身体会吃不消，显得太燥。

艾灸后 

1、艾灸后喝些温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以

喝冷开水，夏天也是。

2、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身

毛细孔打开，易受寒凉。

2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下是洗好澡后

再艾灸。或者艾灸完，隔开2小时后再洗澡。

3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时

身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

4、注意防火，艾草灰不能弹入垃圾筒，要弹入有水的水杯、水

盆、水桶中。灭火后的艾条不能放在桌子上、不能和其他物品

同放，可以放在瓷砖的地板上、或者是石板、铁板铁盒里。